Redactado por Hector Loreto
Cuando hablamos de estilos de vida, muchas personas piensan en algo muy complejo o dificil de explicar, pero la realidad es otra y la verdad es que definir un estilo de vida es tan intermedia como escoger que vestimenta podemos usar cuando queremos salir a la calle, a veces puede ser complicado, pero al final terminamos por elegir la correcta, debe estar acorde a lo que somos como personas y como queremos vernos ante los demas. Estos hábitos que desarrollamos a lo largo de nuestra vida desde que somos niños nos sigue hasta nuestra adultez y más allá, pero depende de nosotros si queremos cambiarlos o mejorarlos y asi mantener sana nuestra salud tanto física como mental.
¿Pero seguro se preguntaran cuáles son los estilos de vida que pueden existir y de qué manera puedo identificar mi estilo de vida? Pues no se preocupen, a continuación les nombrare algunos estilos de vida más importantes tanto saludables como no saludables para que puedan dar con aquel que puedes estar llevando y aun no lo sabes.
- Ten una buena alimentación
- Evita el consumo de tabaco y alcohol de forma excesiva
- Realiza actividades deportivas y recreativas
- Realiza actividades de destreza
- Evita las sustancias tóxicas
- Manten tu cuerpo descansado
- Ten buena higiene
- Manten una vida social activa
El estilo de vida consiste en el conjunto de hábitos que tenemos y realizamos día a día, muchas veces tenemos hábitos que son negativos para nuestra salud y que nos hacen llevar un estilo de vida poco sano, por eso es necesario tomarnos un momento para auto-examinarnos y poder corregir esos hábitos negativos y poder llevar un estilo de vida mas sano.
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